Auto Height Logo

Cara Menghilangkan Pegal pada Pundak

Sering pastinya kamu merasa pegel dipundak. Bagaimana cara menghilangkan pegel di pundak? Yaps itu yang akan kita kasih tahu sama kamu. Sebe...

Sering pastinya kamu merasa pegel dipundak. Bagaimana cara menghilangkan pegel di pundak? Yaps itu yang akan kita kasih tahu sama kamu. Sebelumnya kamu tahu gak salah satu sebab pegel itu karena ketidaktepatan posisi tulang atau otot di tubuh.

Sebelumnya kamu cek dulu deh apakah posisi tulang kamu masih baik baik saja gak. Cukup mudah,
Angkat dua tanganmu dan regangkan. Tapi pinggul jangan digoyang ya. Kira kira begini nih,
Cara Menghilangkan Pegal pada Pundak
Lakukan di lantai alias telentang. Kalau telapak tanganmu bisa menyentuh lantai, itu artinya tulang kamu masih ok punya alias normal.

Cara mengecek posisi tulang berikutnya adalah... Duduk dengan baik. Tarik napas, lalu satukan tangan di belakang. Begini nih.
Kalau kamu bisa melakukannya. Hmmm Selamat deh, posisi tulangmu bagus. Nah, sekarang kalau kembali ke topik, cara melemaskan otot di bagian pundak yang pegal.
[post_ads]
Mengerakkan Pundak naik turun.
Seperti gambar di atas, kamu gerakkan bagian pundak naik turun. Duduklah ditempat yang membuat kamu nyaman. Lalu lakukan ini dalam waktu kurang lebih 3 menit.

Duduk Siku-Siku
Duduklah di sebuah kursi dengan posisi tegak. Kemudian, jangkau bagian belakang kursi dimana siku kamu harus membentuk sudut 90 derajat. Begini, nih.
[post_ads_2]
Gerakan Memutar Pundak
Lanjutan dari gerakan yang ke dua. Lakukan gerakan dengan memutar bagian pundak kamu.
Lakukan dengan perlahan hingga ini bisa menghilangkan rasa pegel pada pundakmu. Nah, itulah 'senam' sederhana untuk menghilangkan rasa pegel di pundakmu. Selamat mencoba.

Komentar Kamu

   

Loading...

Nama

android,2,asuransi,2,balikpapan,1,Bandung,36,Bank,15,biografi,29,bisnis,15,bisnis.,1,DAMRI,26,Deposito,2,edukasi,79,Fashion,15,Financial,59,game,3,harga emas antam,14,Hiburan,96,investasi,4,Jakarta,46,Karir,26,Kenapa oh Kenapa,20,Kredit,3,Kuliner,58,Lampung,8,Lifestyle,102,Love,33,Lowongan Kerja,14,not lagu,68,opini,1,properti,4,Resep,24,Sehat,101,Singapore,3,smartphone,4,sport,20,Table Manner,8,Teknologi,42,visa jerman,3,visa korea,2,visa perancis,4,visa us,5,Wisata,141,
ltr
item
inLine: Cara Menghilangkan Pegal pada Pundak
Cara Menghilangkan Pegal pada Pundak
https://4.bp.blogspot.com/-EEVh7sNY79s/WvSGzszukbI/AAAAAAAALPw/EXjO2_o9wfAXWLBbiZgPTYe7BBFMxUAEwCLcBGAs/s400/fotoku.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-EEVh7sNY79s/WvSGzszukbI/AAAAAAAALPw/EXjO2_o9wfAXWLBbiZgPTYe7BBFMxUAEwCLcBGAs/s72-c/fotoku.jpg
inLine
http://www.inotesweb.com/2018/05/cara-menghilangkan-pegal-pada-pundak.html
http://www.inotesweb.com/
http://www.inotesweb.com/
http://www.inotesweb.com/2018/05/cara-menghilangkan-pegal-pada-pundak.html
true
5053469692625274836
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete oleh Home PAGES POSTS View All Rekomendasi buat Kamu LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow KONTEN SANGAT BERGUNA Bagikan Konten ini, Baru Anda bisa Lihat Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy