Auto Height Logo

Yuk, Cek Dulu Kamu Kriteria Kurus, Normal atau Gendut

Standar proporsional tubuh apakah tergolong normal, kurus,gemuk atau obesitas ditentukan dengan BMI. BMI adalah singkatan dari body mass ind...

Standar proporsional tubuh apakah tergolong normal, kurus,gemuk atau obesitas ditentukan dengan BMI. BMI adalah singkatan dari body mass index. Ini diukur dengan membandingkan berat badan dan tinggi badan dengan rumus sederhana.

Cara Menghitung BMI


BMI ini tidak berlaku untuk kondisi hamil, atlet dan anak anak. Orang hamil dikecualikan karena dalam kondisi khusus. Sementara untuk atlet tentu dikarenakan mereka memiliki diet khusus untuk menjaga kebugaran dan berat badan. Sementara bagi anak anak, ini mereka masih berada di masa pertumbuhan.

Rumus untuk menghitung BMI adalah.
Berat badan / ( tinggi badan/100 )²
Rumus tersebut berlaku secara internasional. Misalkan inLiners memiliki tinggi badn 160 cm dan berat 50 kg. Jika dilakukan perhitungan maka dicari dengan menggunakan rumus tersebut dan didapat hasil :
BMI = 50 dibagi (160/100)² = 50 : 2,56 = 19,53.

Kemudian angka 19,53 tersebut yang dimasukkan pada kriteria kriteria tertentu. dAdapun kriteria tersebut adalah:

  1. Kurus/Underweight bila perhitungan dibawah 17.
  2. Normal bila perhitungan 18-21
  3. Gemuk bila berhitungan 22-24
  4. Kelebihan berat badan (over weight) bila perhitungan 25-28
  5. Obesitas bila perhitungan di atas 29
Untuk memudahkan perhitungan, inLiners bisa menggunakan Kalkulator Berat Badan Ideal, atau disebut Kalkulator BMI di bawah ini.

Kalkulator Berat Badan Ideal (indeks BMI)

Berat = kg

Tinggi= cm


Saran untuk Diet menurut Berat Badan

Underweight atau kriteria kurus. Ini disebabkan oleh banyaknya faktor misalkan karena gen, atau karena penyakit seperti diabetes. Diluar faktor tersebut bisa jadi karena kekurangan nutrisi dan gizi. Perlu diperhatikan pola makan dan gizi dari makanan yang dikonsumsi agar indeks BMI kembali normal. Baca jugaTakut Bablas Diet Saat Makan Malam, Coba Cara Ini.

Normal Weight atau berat badan normal. Pertahankan asupan gizi dan tetap menjaga kesehatan. Konsumsi protein, lemak, karbohidrat tetap diseimbangkan. Pola hidup sehat seperti konsumsi buah dan sayuran, pasokan air 8 gelas/hari. Selain itu tetap lakukan aktivitas olahraga, tidur yang cukup wajib untuk dijaga selalu.

Obesitas dan Overweight. Mulai dengan menerapkan pola hidup sehat. Karena faktor utama penyebab ini adalah konsumsi yang tidak sehat dan tidak seimbang. Setarakan konsumsi protein, karbohidrat. Jangan terlalu banyak memakan makanan berlemak. Ketika melakukan penurunan berat badan, harap dilakukan dengan perlahan. Sangat disarankan menghindari diet ekstrem. TerkaitPengen Konsumsi Junk Food Boleh! Ikuti Aturan Ini.
   

Loading...

Nama

android,2,asuransi,2,balikpapan,1,Bandung,36,Bank,15,biografi,29,bisnis,15,bisnis.,1,DAMRI,26,Deposito,2,edukasi,79,Fashion,15,Financial,59,game,3,harga emas antam,14,Hiburan,96,investasi,4,Jakarta,46,Karir,26,Kenapa oh Kenapa,20,Kredit,3,Kuliner,58,Lampung,8,Lifestyle,102,Love,33,Lowongan Kerja,14,not lagu,68,opini,1,properti,4,Resep,24,Sehat,101,Singapore,3,smartphone,4,sport,20,Table Manner,8,Teknologi,42,visa jerman,3,visa korea,2,visa perancis,4,visa us,5,Wisata,141,
ltr
item
inLine: Yuk, Cek Dulu Kamu Kriteria Kurus, Normal atau Gendut
Yuk, Cek Dulu Kamu Kriteria Kurus, Normal atau Gendut
https://3.bp.blogspot.com/-Igxyqs7__ks/V8s__a8c-tI/AAAAAAAACDg/aXiF46sT3VcJB1nXV6TBu2lUDLFo6sQ5gCPcB/s320/hot%2Bfashion.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-Igxyqs7__ks/V8s__a8c-tI/AAAAAAAACDg/aXiF46sT3VcJB1nXV6TBu2lUDLFo6sQ5gCPcB/s72-c/hot%2Bfashion.jpg
inLine
http://www.inotesweb.com/2016/10/kalkulator-index-bmi.html
http://www.inotesweb.com/
http://www.inotesweb.com/
http://www.inotesweb.com/2016/10/kalkulator-index-bmi.html
true
5053469692625274836
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete oleh Home PAGES POSTS View All Rekomendasi buat Kamu LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow KONTEN SANGAT BERGUNA Bagikan Konten ini, Baru Anda bisa Lihat Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy