Auto Height Logo

Diet, Pengen Konsumsi Junk Food Boleh! Ikuti Aturan Ini

Godaan berbagi maca makanan junk food akan membuat diri melupakan kesehatan. Dari iklan yang tampil di TV aja contohnya, pastinya kamu akan ...

Godaan berbagi maca makanan junk food akan membuat diri melupakan kesehatan. Dari iklan yang tampil di TV aja contohnya, pastinya kamu akan tergoda. Efek salah satu konsumsi junk food berlebih adalah obesitas. Tapi apa daya, ketika nafsu di atas segalanya.
bahaya konsumsi junkfood tiap hari

Sesungguhnya konsumsi junk food sah sah saja asal mengikuti aturan. Adapun aturan dalam konsumsi junk food ini adalah.

Tips Memilih Menu Junk Food

Jangan terlalu sering. Tidak masalah sesekali konsumsi junk food di restoran cepat saji. Tapi perhatikan frekuensi konsumsi-nya. Jangan dikonsumsi tiap hari. Mungkin dalam waktu sekali dua minggu masih bisa di tolerir.

Memilih menu sehat. Pilihlah menu yang sehat ketika disajikan menu junk food. Bisa dipilih seperti salad. Tetapi tetap dalam batas wajar, karena bahan seperti keju dan mayonaise bisa lebih cepat meningkatkan berat badan.

Pilih menu yang dipanggang.
Pilih menu yang cara memasaknya di panggang. Karena jika dgoreng balutan tepung pada ayam/ikan serta kentang lebih mengandung lemak yang lebih tinggi. Ini tentu kurang baik untuk kesehatan.

Makanan yang harus dihindari Ketika ber-junk food

Beberapa tipe makanan sangat dianjurkan untuk dihindari ketika konsumsi junk food. Makanan tersebut berupa makanan dengan kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Apalagi dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Selain itu waspada dengan makanan dengan taburan bumbu yang banyak. Makanan tipe ini dikenal memliki kalori yang tinggi. Selain itu kandungan bumbu tersebut kadang juga berefek buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Selanjutnya, lebih baik teliti dulu restoran dimana inLiners akan makan. Periksa kandungan karsinogen, bahan pengawet dan perasa pada makanan. Ketika konsumsi makanan ini juga disarankan agar makan dengan pelan dan menikmati.Hindari buru buru ketika makan. Karena ini akan membuat inLiners lupa diri dan kalap.

Jangan lupa batasi Porsi menu. Makan dengan menu big tentu akan sangat tidak baik. Ini demi mempertimbangkan asupan kalori. Sehingga tidak banyak tumpukan lemak dan kalori dalam tubuh kamu yang membuat kamu gagal diet nantinya.

Kontrol asupan Sodium. Bukan berarti menyuruh koki mengurangi sodium pada masakan. Tapi lebih pada diri kita sendiri yang selektif ketika memilih menu. Misalkan jangan makan ayam goreng dan kentang goreng secara bersamaan. Karena keduanya mengandung sodium.

Hindari minum Milkshake dan Minuman bersoda. Cukup mengkonsumsi air putih saja. Dengan konsumsi milkshake akan meningkatkan kalori dan tumpukan  gula pada tubuh. Apalagi dengan minuman bersoda yang memiliki kalori, Bisa bisa diet inLiner jadi AA Gatot ( Aduh Aduh Gagal Total).
   

Loading...

Nama

android,2,asuransi,2,balikpapan,1,Bandung,36,Bank,15,biografi,29,bisnis,15,bisnis.,1,DAMRI,26,Deposito,2,edukasi,79,Fashion,15,Financial,59,game,3,harga emas antam,14,Hiburan,96,investasi,4,Jakarta,46,Karir,26,Kenapa oh Kenapa,20,Kredit,3,Kuliner,58,Lampung,8,Lifestyle,102,Love,33,Lowongan Kerja,14,not lagu,68,opini,1,properti,4,Resep,24,Sehat,101,Singapore,3,smartphone,4,sport,20,Table Manner,8,Teknologi,42,visa jerman,3,visa korea,2,visa perancis,4,visa us,5,Wisata,141,
ltr
item
inLine: Diet, Pengen Konsumsi Junk Food Boleh! Ikuti Aturan Ini
Diet, Pengen Konsumsi Junk Food Boleh! Ikuti Aturan Ini
https://3.bp.blogspot.com/-f6q8od8GTzY/V_f5-9SC6BI/AAAAAAAAC2o/mhcFm45NanIL_SOrxWq1QYarzMlAxyKowCLcB/s320/objek%2Bwisata%2Bkota%2Bpalu.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-f6q8od8GTzY/V_f5-9SC6BI/AAAAAAAAC2o/mhcFm45NanIL_SOrxWq1QYarzMlAxyKowCLcB/s72-c/objek%2Bwisata%2Bkota%2Bpalu.jpg
inLine
http://www.inotesweb.com/2016/10/diet-pengen-konsumsi-junk-food-boleh.html
http://www.inotesweb.com/
http://www.inotesweb.com/
http://www.inotesweb.com/2016/10/diet-pengen-konsumsi-junk-food-boleh.html
true
5053469692625274836
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete oleh Home PAGES POSTS View All Rekomendasi buat Kamu LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow KONTEN SANGAT BERGUNA Bagikan Konten ini, Baru Anda bisa Lihat Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy