Auto Height Logo

Mengenal Bahaya dari Pola Tidur yang Salah

Tubuh manusia terdiri dari sebuah sistem kompleks yang bekerja secara kesinambungan. Jika diibaaratkan ini akan seperti sebuah mesin. Tahu...


Tubuh manusia terdiri dari sebuah sistem kompleks yang bekerja secara kesinambungan. Jika diibaaratkan ini akan seperti sebuah mesin. Tahukan mesin bagaimana kerjanya? Mesin membutuhkan bahan bakar, begitu juga dengan tubuh manusia yang butuh makanan sebagai sumber energi.

Disamping itu jika dipandang sebuah mesin tentu tidak mungkin akan bekerja terus menerus. Mesin akan panas, begitu pula lah dengan tubuh manusia yang membutuhkan tidur untuk mengistirahatkan sejenak. Dengan tidur akan membuat tubuh menjadi relax dan terbebas dari aktifitas sadar.

Namun meskipun terlihat tidur ini begitu baik, ternyata dengan tidur dengan pola yang salah atau pola yang tidak teratur akan berakibat lebih buruk. Berikut beberapa masalah yang akan timbul dari pola tidur yang tidak benar.

Masalah kesehatan pertama dari pola tidur yang tidak baik adalah obesitas. Secara ilmiah jika tidak tidur maka akan merangsang hormon ghrelin untuk memicu rasa lapar. Tentu saja ini akan membuat tubuh ingin makan lebih dengan efek akanmengalami obesitas. Untuk terhindar dari obesitas ini sebaiknya tidur minimal 6 jam setiap hari.

Problem yang akan timbul dari pola tidur yang tidak benar berikutnya adalah rentan terhadap berbagai penyakit berat. Bisa dibilang kemungkinan terserang penyakit jenis diabetes, stroke, tekanan darah tinggi serta berbagai keluhan pada jantung semakin besar. Sayangi kesehatan dengan porsi tidur yang teratur dan seimbang.

Selanjutnya jika pola tidur tidakbaik maka akan meningkatnya produksi hormon kortisol. Hormon ini akan bekerja sebagai pemecah protein dalam kulit. Efeknya nanti dimana elastisitas kulit akan berkurang. Secara fisik akan terlihat dimana pada kulit akan terdapat garis halus dan mengkerut.

Beberapa gangguan pada mental juga akan terpengaruh dengan tidak cukup ataupun tidak teraturnya pola tidur. Masalah yang dimaksud akan timbul tersebut seperti masalah ingatan. Rata rata kurangnya porsi tidur akan menurunkan konsentrasi dan membuat kita susah dalam meingat sesuatu. Parah juga kan bisa tua sebelum waktunya.

Permasalahan jiwa berikutnya yang paling parah adalah rasa depresi. Ini disebabkan terlalu banyak pikiran dan kerja otak tidak diberikan waktu istirahatnya. Bisa bisa berujung gila nih bagi yang masih kurang tidur.

Demikian beberapa efek jika memiliki pola tidur yang salah. Terlihat sepele namun ini akan berefek sangat besar nantinya pada kesehatan. Ingat pepatah kesehatan lama, mencegah lebih baik dari mengobati.

Komentar Kamu

   

Loading...

Nama

android,1,asuransi,2,balikpapan,1,Bandung,35,Bank,15,biografi,29,bisnis,18,bus,10,cpns,2,DAMRI,25,Deposito,2,edukasi,81,Fashion,15,Financial,59,game,1,harga emas antam,14,Hiburan,97,investasi,4,Jakarta,45,Karir,28,Kenapa oh Kenapa,20,Kredit,3,Kuliner,58,Lampung,4,Lifestyle,106,Love,33,Lowongan Kerja,9,not lagu,70,opini,1,properti,5,Resep,24,Sehat,103,Singapore,3,smartphone,4,sport,20,Table Manner,8,Teknologi,41,visa jerman,3,visa korea,2,visa perancis,4,visa us,5,Wisata,141,
ltr
item
inLine: Mengenal Bahaya dari Pola Tidur yang Salah
Mengenal Bahaya dari Pola Tidur yang Salah
https://4.bp.blogspot.com/-uIUkuhYZWS0/V6zSNL4QkoI/AAAAAAAABhI/TVYAAPoKpa89j4meyhvmNaJPml7vR15HQCLcB/s1600/i%2Bnotes%2Bweb.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-uIUkuhYZWS0/V6zSNL4QkoI/AAAAAAAABhI/TVYAAPoKpa89j4meyhvmNaJPml7vR15HQCLcB/s72-c/i%2Bnotes%2Bweb.jpg
inLine
http://www.inotesweb.com/2015/12/efek-insomnia.html
http://www.inotesweb.com/
http://www.inotesweb.com/
http://www.inotesweb.com/2015/12/efek-insomnia.html
true
5053469692625274836
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete oleh Home PAGES POSTS View All Rekomendasi buat Kamu LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow KONTEN SANGAT BERGUNA Bagikan Konten ini, Baru Anda bisa Lihat Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy